⚡ Personal Growth
Odaklanmayı Öğreten Domates
Francesco Cirillo, Pomodoro Tekniği
Zihin & Muhakeme@zihin_ve_muhakeme•2 min read
Bir Mutfak Saati1 / 3
1980’lerin sonunda üniversite öğrencisi Francesco Cirillo bir türlü odaklanamıyordu. Domates şeklindeki bir mutfak saatini aldı ve kendine bir meydan okuma koydu: Saat çalana kadar ara vermeden ders çalışacaktı.
“
Çalışma biçiminde büyük değişiklikler, çok küçük bir denemeyle başlayabilir.
Yirmi Beş Dakika2 / 3
Geliştirdiği teknik basit: Bir iş seç, ona yirmi beş dakika boyunca odaklan, sonra kısa bir mola ver. Dört turdan sonra daha uzun bir mola al. Pomodoro, İtalyancada domates demek.
“
Belli bir başlangıç ve bitiş, zor işi yapılabilir hissettirir.
Discover the Rest of This Thought
The remaining cards of this series and the full in-depth essay are waiting for you in the Epigram app.